问：关于眼睛危害的调查问卷
- 答：长时间看电脑，尤其是在喊滚夜晚，其他地方昏暗，只有电脑明亮时，对视力的损害是很大的！建议在电闭渗蠢脑旁放一盏不是特别亮的柔和的灯，最好是护眼灯。而且要经常休息轿陪，滴眼药水。这样都会有益视力健康的！
问：帮帮我，做一下这调查问卷。我赶着写论文。谢谢
- 答：1.A
2.D
3.B
4.C
5.A
6.ABC
7.B
8.A
9.C
10.A
11.B
12.B
13.C
14.C
15.C
16.D
17.B
18.A
19.总是要戴眼镜，游泳或洗澡的时候就很麻烦，戴眼镜总枯伍差是不方便的，而且也不能考没皮军校了
20.注意用眼卫生，保持书写时候的正确姿势，坚持做眼保健橘正操，定期做视力测试，补充维生素A，鱼肝油等对眼睛有益的维生素、食物等 - 答：1.A
2.C
3.A
4.B
5.B
6.AB
7.A
8.A
9.B
10.B
11.B
12.B
13.B
14.C
15.B
16.B
17.A
18.B
19.很喊链春麻烦
20.多做郑耐眼保唤扒健操
问：怎么才能保护好视力请你提出几点建议至少三点？
- 答：睛是人体重要的视觉器官，外界的信息80%以上都来自于眼睛，保护眼睛显得尤为重要，需要做到科学用眼，近距离用眼做到张弛有度，每40-50分钟休息10分钟左右，在使用电子产品的时候，30分钟左右要休息5-10分钟，同时做瞬目运动，在纯稿迅眼睛休息的同时可以做眼球的运动操和眼保健操。在电脑旁边可以放一盆绿色的植物，劳累的时候可以看一看绿色植物，让眼疲劳得到进一步做此的缓解或者向远方眺望。也可以通过补充富含有维生素A、维生素C、维生素E以及叶黄素的食品，增强对敬困眼睛的营养供给。儿童青少年患者保证每天1.5小时以上的户外活动，沐浴阳光，可以有效缓解或者抑制近视的发展，每天保证充足的睡眠，让眼睛可以得到充分的休息。
- 答：1.养成芦纤良好的用眼习惯，电脑前操作一小时一定要望眼远眺10到20分钟；
2.阅读时弊哗眼书距离保持30厘米；
3.避免长期暗光、强光下用眼；每天坚持做眼保健操；
4.颈部前后左右上下运动，带动眼肌运动；睡前眼睛热敷；
5.经常性的看绿色背景；
6.每天外出接受阳光浴；
7.打打乒乓球、羽毛球，锻炼眼睛敏锐度。
8.饮食中多吃一些含有陪卜仿维生素ad成分较高的蔬菜及食品，比如水果及动物肝脏。 - 答：对于保护好视力，我可以给你提供一下三点建议，第一点建议就是说一定要注意用眼弊脊数卫生，当你每天用眼超过20分钟或者一个小时的时候，要站起来看看绿植，第二天就是建议租首少用一些电脑之野知类的东西，如果用电脑的时候戴上防蓝光的眼镜，还有第三天就是我们一定在生活当中吃一些保养眼睛的食物
- 答：按时做眼保健操；用眼超过一小时就休息十分钟；不在关灯时看手机；视力下降时及时配镜
- 答：1大家可以多吃一些富含维生素a、维生素c、花青素轿困、叶黄素、钙、铬等成分的食物，因为这些成分各自都与视网膜等眼球构造有紧密的关系
2 还是建议大家不要单纯的从食物中摄取保护眼睛的营养成分，可以购入一些特定的眼部保健产品，比如说莱特维健明目叶黄素就非常的不错，含有丰富的叶黄素以及花青素
3 学会放松眼睛，主要包含在平时我们长时间看书野谈学习，或者是用电脑工作，亦或者是玩手机之后，都应该养成做眼闭脊念保健操的习惯 - 答：第一：就是每天要做眼保健操，别管你是多大的岁数，别管你是孩子还是成年人还是老人，做眼保健操的话，它是让眼睛放松、休息的过程。这是保护的第一个方面，第二：个方面就是多做户外运动。尤其吵歼是对于孩子来说，多去外面的空间，少接触近的东西。不是说ipad、不是说电脑不能用，因为随着社会发展这些东西必须接触，要控制度，这是度上的。尽量的要多做户外运动，近距岩含离的工作少用，近距离工作的时间强度要减低，这是对于孩子来说。对于成年人来说，工作，职业人来说，减少手机的用的频率，很多时候其实手机可以不用。但是咱们现在，别管你是坐公交车、坐地铁，还是去一个等候区等着，基本上可以说90%的人都拿着手机在看升枣冲手机。完全可以看看纸质的东西，可以看看纸质书，不一定非得看，不一定得看手机。其实是保护眼睛的一个很好的方法。最后对一些比如说度数就已经很高了，600度以上了甚至是已经出现了一些眼底的问题了。一定要定期的到眼科专门的来检查眼底。每年都要查，早发现早治疗。
- 答：1.每天都要留出一定的时间眺望远方，缓解眼睛疲劳
2.尽量每日做一次眼保健操，或者是多多转动眼球，教程可去网上找一下
3.控制看电子设备的时间，玩手机时间长了要放哗伍下手机闭眼休息，看电视的距离要适当
4.读书不在强光下派简阅读，保持适当距离，养成良好习惯尘芦裤
5.提高自我保护视力的意识很重要 - 答：看书时眼睛需要距哗档离书本一尺距离，而且不能长时间看，看近处大概半小时就要看远处，这样可以让眼睛放庆芦型松。环境光线不能太暗，避免长时间在暗环境下用眼。电子产品尤其是手机等不要多看。如果已经近视了，要根据自己的度数佩戴合适的眼镜，戴角膜塑形镜能誉猜延缓近视的加深
